高沙镇历属湘西南重镇，古称“高沙市”,秦汉时建街，唐宋时称市，明清时臻于鼎盛，繁荣于当代，迄今已有2200余年历史。五里长街，烟景繁华，以“小南京”美称驰誉湖湘。总面积163平方公里，辖41个村（社区），常住人口13.8万人、户籍人口11.7万人、城镇常住人口7.3万人、城镇化率55%。属中国历史文化名镇、全国重点镇、全国小城镇建设重点镇、湖南省二十强乡镇、湖南省“两型”创建示范镇、湖南省特色小镇、湖南省经典文化村镇、湖湘风情文化旅游小镇。

高沙镇位置优越。距邵阳市100公里，距洞口县城13公里，为洞口县南大门、县域副中心。洞新高速自北向南穿越高沙镇腹地,并联通沪昆高速，G241国道、S247省道、S344省道在此汇集，境内有高沙、大水两高速互通; 镇区距武冈机场仅18公里，怀邵衡快速铁路即将贯通，现代化立体交通体系已然成型。高沙镇处于张家界--凤凰古城---洪江古商城--崀山--桂林这一旅游圈的中心位置，丰富的自然和人文景观遍布全镇。

高沙镇产业兴旺。农业形成柑橘、罗汉果、优质稻、油茶、莲子、渔业六大示范生产基地。按照“一村一品”定位，重点推进万亩优质双季稻、万亩亩罗汉果产业带、万亩雪峰蜜桔产业带、千亩再生稻产业带建设。旅游业形成了宗祠文化、红色旅游、农业休闲、观光旅游四条精品旅游线路。

高沙镇商贾云集。有各类市场9个，大型综合超市4家，个体工商户1100家。步步高连锁超市、苏宁电器等知名品牌入驻高沙，并与有品天下餐饮集团、东之杰运动用品等28家商业机构缔结战略合作关系。

高沙镇人文荟萃。有新中国著名教育家刘寿祺，有著名作家谢璞、刘百昭、姜赋斌，有2017年度国家科技进步奖特等奖获得者舒跃龙，有享誉世界的微信之父张小龙。1986年在高沙镇石榴村出土的文物"鸟兽壶"经鉴定为西汉早期文物;境内有高沙古商城、曾氏宗祠、云峰塔、观澜书院、青云书院、蓼湄中学、樾荫亭、水南桥、黄埔军校培训基地旧址、牛江明代古村落等多处名胜古迹，其中曾氏宗祠(高沙文史博物馆)为全国重点文物保护单位。